こんにちは！
京都市南区にある「りあん体操クラブ」です。
HPをご覧くださり、ありがとうございます。

「Lien～りあん～」とは、フランス語で（絆・きずな）という意味です。
いろいろな方の助けがあって、いま、こうして子供たちに
体操の楽しさを伝えることができています。


これからも「できた！」という瞬間の喜びを
子供たちと分かち合える、そんな教室運営を目指しています。


昔から、スポーツ選手やスポーツ愛好家は
骨や筋肉が発達した、たくましい体をしているイメージがあります。


実際に、オリンピック選手のカラダ月を見てみると
競技・種目によって違いこそあっても、一般人と比べて
頑強な体つきに見える人は多いことでしょう。


体というのは、おおまかに「骨」「脂肪」「徐脂肪組織（※）」があります。
身体組成は、このような3つの成分の割合を計算します。
ちなみに体脂肪率というのは、脂肪の量が体重の何％になるのかを計算したものです。


(※)徐脂肪組織・・・骨と脂肪以外のすべての中身。おもに筋肉や内臓のこと


スポーツ選手の身体組成で、一般人と異なっているのは
脂肪が少なく、徐脂肪組織（中でも筋肉）が多いことです。
その結果、体脂肪率は一般人よりも低くなる傾向があります。


それでは骨はどうでしょうか？


骨の発達具合は、骨の強さで検討するのがよいのですが
体の中にある骨の強さを、直接測ることはできません。


そこで、骨の重さや密度を測定し、その結果を用います。
こうした値を「骨量・骨密度」と呼んでいます。


大学生を対象とした調査で、高校時代から特別な運動をしていない学生と
スポーツ経験のある学生の、腰の骨密度を比較したところ
強い負荷のかかるスポーツをしていることで
より高い骨密度になることがわかっています。


骨は、強い負荷を加えると、それに呼応して強くなり
高い骨密度になります。そして、負荷をかけた部位で
そのような応答が起こることもわかっています。


「りあん体操クラブ」はお子様の健やかな心身の成長をサポートしています。
体を動かくことが楽しい！と感じられる練習をプログラムし
お子様お一人お一人の成長を見守ります。


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